Prácticas de Yoga
Hola, soy Fede y te invito a practicar Yoga conmigo. Juntos descubrimos las acciones que podemos tomar con nuestro cuerpo, nuestra mente y con nuestra respiración para generar salud y vitalidad, calma y equilibrio y cambios tanto internos como externos.
Practica conmigo
Yin Yoga & Pranayama
Una práctica de yoga restaurativa con estiramientos profundos, conciencia de la respiración y espacios de quietud y introspección. Una clase de relajación completa de mente y cuerpo para soltar el estrés, la ansiedad y las tensiones acumuladas.
Viernes (1/mes)
19:30h-20:45h, La Laguna
Vinyasa explorativo
Una práctica de yoga dinámica con elementos del Hatha y del Vinyasa Yoga, movimientos explorativos, ejercicios de movilidad y prácticas de respiración consciente. Una clase para fomentar la vitalidad, la salud y el bienestar en cuerpo y mente.
Pregunta para la fecha de la próxima clase 🙂
Sesiones privadas de Yoga
Una clase personalizada solo para ti. Juntos creamos una práctica que se adapta a tu vida, a tus necesidades y a tu bienestar individual.
Presencial o en línea. Contáctame directamente para saber más y consultar precio y modalidad.
Yoga para tu empresa
Sesiones de yoga diseñadas para tu equipo directamente en tu oficina para reducir el estrés, promover la salud física y la salud mental y mejorar el ambiente laboral.
Clases regulares o talleres.
Masajes
Si te apetece un momento único de relajación, conexión y autocuidado, reserva una sesión de quiromasaje en la Laguna y en Santa Cruz de Tenerife.
Conóceme
Soy Federica y la idea detrás de este espacio es compartir la práctica de yoga y darte recursos y herramientas para crear más salud, relajación, paz, claridad y fortaleza en tu interior.
Después de años de gimnasia y baile, empecé a practicar yoga cuando el cuerpo ya me pedía una forma de moverme más lenta, con más conciencia y inteligencia, creando armonía interna como externa. Comencé a practicar asanas en la esterilla de mi casa. En el 2021, hice mi primera formación de yoga en Gayatri Yoga en Tenerife.
Desde entonces sigo formándome con profesores que me inspiran y me dedico a la enseñanza, práctica y estudio del Yoga. Quiero compartir contigo este camino de autocuidado y autoconocimiento para que haya más equilibrio, calma y claridad dentro de cada uno y entre todos.
Blog de yoga y vida consciente
No estás rota, estás volviendo a ti
Ahimsa: la suavidad como camino
El silencio como práctica diaria
Experiencias conmigo
«La experiencia con Fede como profe de yoga ha sido maravillosa. Conectas con ella y sus clases desde el primer momento, con su forma de enseñar y lo que transmite. He podido aprender mucho y realmente recomiendo sus clases. «
Muchas gracias a Fede por siempre ser tan amable. Eres una profe genial y mejor persona.
Una práctica increíble!